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'필라이즈가 밝힌 식후 혈당 높이는 음식 Top10'

• 2024.05.03 11:00
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'필라이즈'는 식후 혈당을 높이는 음식 Top10을 발표했다. 조사 결과에 따르면, 충무김밥이 1위를 차지했고, 잡채밥과 컵라면이 그 뒤를 이었다. 고구마는 5위를 기록했으며, 혈당 반응 개인차가 크기 때문에 주의가 필요하다. 조사 결과는 공복 혈당이 정상 수치인 일반인도 혈당 관리가 중요하다는 점을 강조한다. 모든 음식이 식후 혈당 권장 범위를 초과하며, 고혈당은 당뇨 진행 위험을 높일 수 있다. 탄수화물 함량이 높은 음식들도 혈당 상승에 영향을 준다. 김아영 영양사는 균형 잡힌 식단으로 식후 혈당을 관리해야 한다고 강조했다. '필라이즈' 신인식 대표는 음식 선택이 식후 고혈당 문제에 영향을 미칠 수 있다며, 혈당 관리에 주의를 기울일 것을 권장했다.

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