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'싱가포르 최강 동안 58세 남성 화제!'

• 2024.09.19 15:44
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싱가포르의 패션 사진작가 추안도 탄은 58세로, 1966년생으로 약 10년 전부터 모델에서 패션 사진작가로 활동하고 있다. 인스타그램을 통해 자신의 일상을 공유하며, 나이보다 훨씬 젊고 잘생긴 외모로 유명세를 얻었다. 최근 더 스트레이프 타임스와의 인터뷰에서, 탄은 건강한 신체와 정신을 유지하기 위해 '식단'을 중요시한다고 밝혔다. 아침 식단으로 완숙 달걀 6개와 신선한 과일을 즐기며, 달걀 노른자 2개는 섭취하지 않는다. 술과 담배를 전혀 하지 않고, 커피와 차도 피하는 이유는 체내 및 피부 수분 유지를 위함이다. 미국 국립 심장 폐 혈액연구소(NHLBI)에 따르면 체내 수분 부족은 노화를 가속시킬 수 있다. 탄은 단백질과 채소로 만든 수프를 좋아하며, 매일 수영과 러닝머신을 이용한 운동을 즐기며 근력 운동도 소홀히 하지 않는다. 이처럼 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 탄은 동안과 건강을 동시에 챙기고 있다.

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