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'슬럼프·번아웃'을 겪고 있다면 '이 질문' 해보세요.

• 2024.06.28 11:00
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'노력해도 수월해지지 않아 좌절하고 의욕을 잃는다. 슬럼프에 빠지면 자책하지만, 원인을 찾아야 한다. 웹엠디는 슬럼프 극복을 위해 3가지 질문을 제안한다. 먼저 목표와 동기를 되짚어보라. 활기찬 삶을 위해 중요하다. 무엇을 원하는지, 어떻게 발전하고 싶은지 생각해보자. 또, 피하고 싶은 일에 대해 생각해보는 것도 중요하다. 본인의 관심사를 분명히 하자. 마지막으로 지금 할 수 있는 일은 무엇인지 생각해보며 실천하자. 부정적인 감정을 이겨내려면 실천력이 필요하다. 변화는 조금씩이다. 가볍게 산책하거나 좋은 음식을 먹으면 도움이 된다. 다크 초콜릿, 삶은 달걀, 연어, 귀리, 바나나는 슬럼프 극복을 돕는다.'

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