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'혈관·혈액 건강 위한 음식 추천해줘'

• 2024.05.30 14:56
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혈액이 탁해지면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 중성 지방과 콜레스테롤이 증가하면 혈관이 딱딱해지고 혈관 질병으로 진행될 수 있습니다. 따라서 혈관과 혈액 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 웹엠디는 혈액을 깨끗하게 하는데 도움이 되는 식품을 소개했습니다. 양파는 혈액의 흐름을 개선하고 혈관을 부드럽게 만드는 유화아릴 성분과 알리신 성분이 풍부합니다. 또한, 케르세틴은 중성 지방과 콜레스테롤의 쌓임을 억제합니다. 귀리는 베타글루칸 성분이 혈액 속 콜레스테롤을 감소시키고 혈관에 쌓이는 것을 막아줍니다. 생선은 오메가3 지방산이 풍부하여 혈액과 혈관을 강화합니다. 과일 중에는 귤이 혈관을 건강하게 유지하고, 포도는 동맥을 건강하게 유지하며 혈관을 이완시켜 효율적인 작동을 돕습니다. 사과는 케르세틴 성분이 풍부하여 혈액의 흐름을 개선합니다. 혈액과 혈관 건강을 위해 이러한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

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